¿Qué tipo de té deberían beber las mujeres si tienen una constitución de calor húmedo? Temas de actualidad y análisis científicos en Internet en 10 días
Recientemente, el acondicionamiento corporal con calor húmedo se ha convertido en un tema candente en el campo de la salud de la mujer, especialmente durante el cambio de estaciones, y la cantidad de discusiones relacionadas aumenta. La siguiente es una guía sobre cómo beber té para constituciones húmedas y calientes, compilada en base a datos interesantes de Internet durante los últimos 10 días para ayudarlo a regular científicamente su cuerpo.
1. Los 5 síntomas principales de la constitución por calor húmedo se debaten acaloradamente en Internet
| Clasificación | Palabras clave de síntomas | Cuota de volumen de búsqueda |
|---|---|---|
| 1 | Cara grasa y acné. | 32% |
| 2 | Boca amarga y boca seca. | 25% |
| 3 | Leucorrea anormal | 18% |
| 4 | taburete pegajoso | 15% |
| 5 | Lengua amarilla y espesa | 10% |
2. Bebidas de té recomendadas y comparación de eficacia.
| Nombre del té | ingredientes principales | Eficacia | Periodo adecuado |
|---|---|---|---|
| Té de cebada y frijol adzuki | Frijoles adzuki, cebada frita | Diuresis y humedad, fortaleciendo el bazo y reduciendo la hinchazón. | 1 hora después del desayuno |
| Té de madreselva y crisantemo | madreselva, crisantemo | Elimina el calor y desintoxica, reduce la inflamación y reduce la erupción. | 3-5 p.m. |
| Cáscara de mandarina y té de Poria | Cáscara de mandarina Xinhui y smilax | Regular el qi y resolver la flema, eliminar la humedad y calmar los nervios. | 2 horas después de la cena |
| Té verde de seda de maíz | Seda de maíz fresca, Longjing | Diurético, reduce la presión arterial, regula el azúcar en sangre. | 10 am |
3. TOP3 de fórmulas efectivas probadas por los internautas
Según datos compartidos por usuarios de Xiaohongshu, Douyin y otras plataformas, las siguientes combinaciones han sido las más discutidas recientemente:
| Nombre de combinación | Relación de materiales | Método de elaboración de cerveza | Calificación positiva |
|---|---|---|---|
| Té deshumidificador Sanhua | Madreselva 5g + Kapok 3g + Sophora japonica 2g | Remojar en agua a 85 ℃ durante 5 minutos | 89% |
| Té mejorado de Sishen | 10 g de tabletas de ñame + 8 g de fruta de Gorgona + 6 g de semillas de loto | Hervir en una olla saludable durante 20 minutos. | 92% |
| Té de melón de invierno de cuerpo ligero | 15 g de piel de melón de invierno + 3 g de hoja de loto | Agua hirviendo para té | 85% |
4. Tabúes y precauciones al beber
1.Beber con precaución durante la menstruación.: Los ingredientes fríos como la cebada y el crisantemo pueden agravar el resfriado uterino.
2.Incompatibilidad: Es necesario consultar a un médico cuando se toma la medicina tradicional china.
3.Frecuencia de consumo: No más de 800 ml por día, no más de 2 semanas de consumo continuo
4.Verificación de aptitud física: Primero haga un diagnóstico de la lengua para confirmar que la saburra de la lengua sea amarilla y grasosa antes de beber.
5. Consejos de expertos (extraídos de una reciente transmisión en vivo sobre salud)
El profesor Zhang del Hospital Provincial de Medicina Tradicional China de Guangdong señaló: "El acondicionamiento de la constitución del calor húmedo debe seguirprincipio de tres pasos: Limpiar primero, luego ajustar y luego consolidar. Recomendado para el veranométodo de condicionamiento dinámico, es decir, ajustar la fórmula del té según los cambios diarios de humedad y temperatura, por ejemplo, aumentar la proporción de pachulí en los días lluviosos y agregar hojas ligeras de bambú en los días calurosos. "
6. Plan de acondicionamiento extendido
| método auxiliar | Puntos de implementación | Sinergia |
|---|---|---|
| acupresión | Presione el punto Yinlingquan durante 3 minutos todos los días. | Mejorar la eficiencia de deshumidificación en un 40% |
| Combinación de dieta | Agrega melón amargo y lechuga al almuerzo. | Mejorar la absorción del té |
| Consejos de ejercicio | Baduanjin practica tres veces por semana. | Promover la circulación metabólica. |
Nota: El período estadístico de los datos de este artículo es del 20 al 30 de mayo de 2023, según el análisis del índice Baidu, las búsquedas activas de Weibo, el volumen de discusión de la plataforma de salud y otras dimensiones. Consulte a un profesional de la medicina china para obtener planes de acondicionamiento específicos basados en su constitución personal.
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